サウナと有酸素運動の狭間で 4G

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zoom RSS 20170809 朝練 RUN 皇居練4

<<   作成日時 : 2017/08/11 20:28   >>

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TYO行きバスが1h以上遅延。
鹿浜橋付近での事故渋滞で、初の一般道走行。

そんな訳で、トレ1h短縮。

1h48m  21.0km
24m23s
23m15s
23m11s
23m57s

0800からのスタートになった為、灼熱練。

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