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サウナと有酸素運動の狭間で 4G

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サウナと有酸素運動の狭間で 4G
ブログ紹介
なんでも良いので有酸素運動して
ヤセル至上主義のダイエットブログ。

通勤ルート
Aコース
 自宅〜唐沢山〜須花TN〜藤坂峠〜馬打峠〜会社
Bコース
 自宅〜唐沢山〜須花TN〜会社
Cコース
 自宅〜例弊使街道〜CR〜会社
Dコース
 自宅〜田沼〜越床TN〜会社
Eコース
 自宅〜新開橋〜CR〜会社
Fコース
 自宅〜唐沢山〜葛生〜古越路TN〜田沼〜
 戸奈良〜須花TN〜会社

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タイトル 日 時
20170312 トレ RUN 足利ダイエットラン
20170312 トレ RUN 足利ダイエットラン 3h14m  31.4km  6'10pkm  2212kcal  122bpm ...続きを見る

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2017/03/14 07:51
20170310 チャリ通 帰路ルート
0h54m  22.3km  NP185W  536KJ  97m↑ ...続きを見る

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2017/03/10 15:10
20170307 チャリ通 帰路ルート往復
1h54m  43.4km  NP180W  1054KJ  317m↑ ...続きを見る

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2017/03/07 19:53
20170305 とかち帯広練 三日目
20170305 とかち帯広練 三日目 0500起床し、帯広STAを中心に南北へ。 ...続きを見る

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2017/03/06 15:11
20170304 とかち帯広練 二日目
20170304 とかち帯広練 二日目 0500起床で十勝川温泉周辺をジョグる。 第一ホテル〜エコロジーパーク〜十勝が丘展望台〜十勝川〜第一ホテル ...続きを見る

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2017/03/06 15:07
20170303 とかち帯広練 初日
20170303 とかち帯広練 初日 マイル消化の不毛な旅へ。 ...続きを見る

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2017/03/06 12:28
20170227 トレ BIKE 足利パト
1h53m  38.0km  NP182W  956KJ  760m↑ ...続きを見る

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2017/03/06 12:17
20170226 朝練 BIKE 足利パト
1h07m  26.8km  NP188W  671KJ  345m↑ ...続きを見る

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2017/02/26 22:49
20170224 朝練 RUN 皇居練3
1h19m 15.6km 25m03s 23m50s 23m47s ...続きを見る

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2017/02/26 22:41
20170222 チャリ通帰路
0h48m  18.5KM  NP 158W  407KJ  65m↑ ...続きを見る

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2017/02/22 20:11
20170222 チャリ通 C+自衛隊1.5
1h08m  23.4KM  NP 166W  548KJ  250m↑ ...続きを見る

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2017/02/22 12:18
20170221 チャリ通 帰路
1h02m  27.3KM  NP 164W  549KJ  187m↑ ...続きを見る

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2017/02/22 12:17
20170221 チャリ通 E
2h04m  42.3KM  NP 175W  1143KJ  362m↑ ...続きを見る

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2017/02/21 12:36
20170219 渡良瀬CRで親子ポタ
出張三昧で不在がちだったので、 強風の中、渡良瀬遊水池でサイクリング計画。 ...続きを見る

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2017/02/21 12:33
20170217 トレ BIKE 足利パト
4h37m  79.1km  NP154W  1615m↑  1860KJ ...続きを見る

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2017/02/21 12:22
20170211 朝練 RUN ルンピニー練 からの帰国
0500起床。 再度ルンピニー公園。 ...続きを見る

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2017/02/17 17:09
20170210 ノートレ タイ古式マサジ練
仮業務の都合でバンナ泊。 ...続きを見る

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2017/02/17 17:01
20170209 朝練 RUN ルンピニー練
0500起床。 ホテル内のジムでWUしてから、 外へ。 ...続きを見る

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2017/02/17 16:48
20170208 バンコク練
20170208 バンコク練 PNHからバンコク航空でBKKへ。 ...続きを見る

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2017/02/16 12:52
20170208 猫ヒロシ練 未遂2
20170208 猫ヒロシ練 未遂2 0500にホテルを出発し、中心部へ向かうが・・・ ...続きを見る

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2017/02/16 12:27

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