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サウナと有酸素運動の狭間で 4G

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サウナと有酸素運動の狭間で 4G
ブログ紹介
なんでも良いので有酸素運動して
ヤセル至上主義のダイエットブログ。

通勤ルート
Aコース
 自宅〜唐沢山〜須花TN〜藤坂峠〜馬打峠〜会社
Bコース
 自宅〜唐沢山〜須花TN〜会社
Cコース
 自宅〜例弊使街道〜CR〜会社
Dコース
 自宅〜田沼〜越床TN〜会社
Eコース
 自宅〜新開橋〜CR〜会社
Fコース
 自宅〜唐沢山〜葛生〜古越路TN〜田沼〜
 戸奈良〜須花TN〜会社

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タイトル 日 時
20170525 夜練 STEP 織姫練20
織姫神社階段トレ 229段×20本 ...続きを見る

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2017/05/26 05:39
20170525 朝練 STEP 織姫練10
織姫神社階段トレ 229段×10本 ...続きを見る

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2017/05/25 12:37
20170523 チャリ通 C+帰路
往路 Cコース 1h06m 29.8km 680KJ 106m↑ ...続きを見る

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2017/05/23 19:07
20170520 エコ練 BIKE 山形蔵王ステージ
20170520 エコ練 BIKE 山形蔵王ステージ 遊佐から一般道移動すること約4時間。 ...続きを見る

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2017/05/22 20:11
20170520 鳥海練 BIKE 遊佐ステージ&にかほステージ
20170520 鳥海練 BIKE 遊佐ステージ&にかほステージ 道の駅西目で車中泊後、やや日も高くなった 0600に始動し、遊佐の車デポ地点へ移動。 ...続きを見る

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2017/05/22 15:13
20170518 なまはげ練 ポルテVベルト破断からの大曲パト
20170518 なまはげ練 ポルテVベルト破断からの大曲パト 0518/1800 自宅出発 ...続きを見る

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2017/05/22 15:05
20170517 朝練 STEP 織姫練21
織姫神社階段トレ 229段×20本 ...続きを見る

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2017/05/22 12:19
20170515 朝練 STEP+RUN 織姫練11
織姫神社階段トレ 229段×10本 ...続きを見る

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2017/05/15 12:49
20170514 トレ BIKE 佐野パト
1h46m 44.7km 839KJ 311m↑ ...続きを見る

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2017/05/15 12:47
20170513 車中泊練〜那須
土曜日が雨で小ZENSUKEのサッカーお休み確定。 ...続きを見る

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2017/05/14 21:34
20170512 チャリ通C+帰路
往路 Cコース 0h53m 22.2km 474KJ 74m↑ ...続きを見る

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2017/05/13 19:30
20170511 チャリ通 C+帰路
往路 Cコース 0h50m 18.9km 377KJ 68m↑ ...続きを見る

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2017/05/12 10:11
20170509 中華パワークランク XCADEY X-POWER
20170509 中華パワークランク XCADEY X-POWER 大陸方面に3月末に、仙台のリスペクトするサイクリストが 購入したというTLをみて、乗りで発注。 ...続きを見る

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2017/05/12 10:08
20170509 チャリ通 帰路
0h37m  15.3km  340KJ  67m↑ ...続きを見る

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2017/05/10 07:39
20170509 チャリ通 B
1h24m  35.7km  821KJ  363m↑ ...続きを見る

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2017/05/10 07:37
20170507 トレ BIKE 赤城練2
20170507 トレ BIKE 赤城練2 4h13m 62.2km 2116m↑ ...続きを見る

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2017/05/08 07:47
20170506 ノートレ じょんのび練
20170506 ノートレ じょんのび練 朝から雨予報・・・だったけど降る降る詐欺。 ...続きを見る

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2017/05/08 07:30
20170505 トレ RUN 角田練
20170505 トレ RUN 角田練 夕方時間ができたので角田練。 ...続きを見る

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2017/05/08 07:27
20170505 朝練 BIKE だいろ練
20170505 朝練 BIKE だいろ練 1h54m 41.9km 585m↑ ...続きを見る

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2017/05/08 07:26
20170504 朝練 BIKE だいろ練
20170504 朝練 BIKE だいろ練 2h22m 56.0km 816m↑ ...続きを見る

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2017/05/08 07:23

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