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サウナと有酸素運動の狭間で 4G

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サウナと有酸素運動の狭間で 4G
ブログ紹介
なんでも良いので有酸素運動して
ヤセル至上主義のダイエットブログ。

通勤ルート
Aコース
 自宅〜唐沢山〜須花TN〜藤坂峠〜馬打峠〜会社
Bコース
 自宅〜唐沢山〜須花TN〜会社
Cコース
 自宅〜例弊使街道〜CR〜会社
Dコース
 自宅〜田沼〜越床TN〜会社
Eコース
 自宅〜新開橋〜CR〜会社
Fコース
 自宅〜唐沢山〜葛生〜古越路TN〜田沼〜
 戸奈良〜須花TN〜会社

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タイトル 日 時
20170425 朝練 RUN 皇居練4
朝練 皇居練 1h42m  20.7km  1379kcal 24m46s 22m47s 22m36s 26m40s ...続きを見る

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2017/04/25 22:58
20170424 朝練 STEP 織姫練10
織姫神社階段トレ 229段×10本 ...続きを見る

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2017/04/24 10:07
20170422 トレ BIKE 佐野パト
1h34m  37.2km  NP176W  848KJ  400m↑ ...続きを見る

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2017/04/23 20:53
20170421 朝練 RUN 皇居練2
朝練 皇居練 0h47m  10.9km  481kcal 21m42s 19m45s ...続きを見る

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2017/04/23 20:52
20170420 ノートレ
朝練スキップのGGでストレッチ 30min ...続きを見る

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2017/04/20 19:59
20170419 朝練 RUN 皇居練4
朝練 皇居練 1h40m  21.1km  1384kcal 22m51s 21m58s 20m16s 25m36s ...続きを見る

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2017/04/20 19:58
2010417 朝練 STEP 織姫練10+
織姫神社階段トレ 229段×10本 ...続きを見る

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2017/04/20 19:56
20170416 佐野界隈ポタ
小ZENSUKEのサッカー練後、帰宅、飯。 ...続きを見る

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2017/04/20 19:52
20170416 朝練 BIKE 足利パト
約 1h30m  -km  NP-W  -KJ  -m↑ ...続きを見る

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2017/04/20 19:50
20170415 朝練 STEP 織姫練20 からのスカイベリ練
朝練 織姫神社階段トレ 229段×20本 ...続きを見る

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2017/04/20 19:48
20170414 チャリ通 帰路
1h04m  27.7km  NP174W  609KJ  82m↑ ...続きを見る

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2017/04/20 19:43
20170414 チャリ通 B
1h36m  38.9km  NP171W  887KJ  357m↑ ...続きを見る

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2017/04/14 12:26
20170413 チャリ通 C+帰路
往路 0h51m  19.7km  NP173W  450KJ  147m↑ ...続きを見る

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2017/04/14 12:23
20170411 朝練 STEP 織姫練30
朝練 織姫神社階段トレ 229段×30本 ...続きを見る

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2017/04/11 12:42
20170408 2.5部練 STEP+BIKE+RUN
朝練 織姫神社階段トレ 229段×16本 ...続きを見る

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2017/04/08 20:43
20170405 朝練 RUN 皇居練3
朝練 皇居練 1h20m 16.1km 22m41s 21m50s 21m00s ...続きを見る

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2017/04/05 19:18
20170404 朝練 STEP 織姫練10
織姫神社階段トレ 229段×10本 ...続きを見る

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2017/04/04 12:38
20170402 朝練 BIKE W練Aコース +サッカー待機練
GG起点でW練Aコースヲ。 ...続きを見る

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2017/04/02 22:54
20170401 トレ RUN サッカー待機練
小ZENSUKEのサッカークラブ入団初日。 ...続きを見る

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2017/04/02 22:51
20170331 朝練 STEP 織姫練10
織姫神社階段トレ 229段×10本 ...続きを見る

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2017/04/02 22:49

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