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サウナと有酸素運動の狭間で 4G

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サウナと有酸素運動の狭間で 4G
ブログ紹介
なんでも良いので有酸素運動して
ヤセル至上主義のダイエットブログ。

通勤ルート
Aコース
 自宅〜唐沢山〜須花TN〜藤坂峠〜馬打峠〜会社
Bコース
 自宅〜唐沢山〜須花TN〜会社
Cコース
 自宅〜例弊使街道〜CR〜会社
Dコース
 自宅〜田沼〜越床TN〜会社
Eコース
 自宅〜新開橋〜CR〜会社
Fコース
 自宅〜唐沢山〜葛生〜古越路TN〜田沼〜
 戸奈良〜須花TN〜会社

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タイトル 日 時
20171120 チャリ通 往復
往路 1h21m  35.0km  846KJ  110m↑ ...続きを見る

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2017/11/20 20:09
20171119 トレ RUN 空手観戦練
小ZENSUKEの空手発表会の為、 高根沢遠征。 ...続きを見る

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2017/11/20 19:56
20171118 エステマ スタッドレス交換 IG20→IG60
20171118 エステマ スタッドレス交換 IG20→IG60 記録を漁ったが履歴が見当たらないので、 2011年のエステマ購入時に同時に購入した YOKOHAMA IG20のゴムが固くなったので更新。 ...続きを見る

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2017/11/18 19:24
20171118 トレ STEP+RUN 織姫練20+α
織姫神社階段トレ 229段×20本 ...続きを見る

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2017/11/18 18:45
20171117 チャリ通 往復
往路 1h03m  25.8km  585KJ  249m↑ ...続きを見る

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2017/11/18 18:42
20171115 朝練 RUN 皇居練4
1h36m  20.7km ...続きを見る

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2017/11/16 10:09
20171113 朝練 STEP 織姫練10
織姫神社階段トレ 229段×10本 ...続きを見る

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2017/11/13 10:08
20171112 トレ BIKE 市民駅伝観戦練
1h11m 22.7km 537KJ 367m↑ ...続きを見る

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2017/11/12 11:43
20171111 トレ RUN サッカー待機練
秋山川緑地公園から浅間山まで。 ...続きを見る

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2017/11/12 11:37
20171110 チャリ通 往復
1h37m  44.1km  1040KJ  220m↑ ...続きを見る

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2017/11/10 19:50
20171109 チャリ通 往復
1h33m  38.3km  846KJ  241m↑ ...続きを見る

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2017/11/09 19:05
20171108 トレ BIKE 校内マラソン応援練
2h29m  59.9km  1330KJ  525m↑ ...続きを見る

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2017/11/08 20:30
20171105 第40回足利尊氏マラソン 5Kリザルト
20171105 第40回足利尊氏マラソン 5Kリザルト カテゴリー: 5K 40歳代 タイム: 17m58s 順位: 8位/113人(エントリー数) ...続きを見る

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2017/11/05 16:40
20171104 トレ RUN 足利パト
1h03m  10.7km ...続きを見る

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2017/11/05 16:14
20171103 トレ RUN 足利パト
12.1km 約90min ...続きを見る

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2017/11/05 16:12
20171102 朝練 RUN 皇居練2
朝練 皇居練 0h51m 10.9km 24m04s 19m15s ...続きを見る

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2017/11/02 20:52
20171029 宇都宮トレイルラン2017 リザルト
20171029 宇都宮トレイルラン2017 リザルト 宇都宮トレイルラン カテゴリー: ミドル 順位: 総合1位?/151人(DNSが70とか) タイム: 1h17m26s ...続きを見る

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2017/10/30 10:33
20171028 トレ STEP+RUN 織姫練5
織姫神社階段トレ 229段×5本 公園線TT×2本 4m09s 4m09s ...続きを見る

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2017/10/30 10:04
20171025 朝練 STEP+RUN 織姫練5
依然風邪は回復せず。 ...続きを見る

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2017/10/25 12:35
20171024 朝練 GG
風邪症状は全く改善せず。 ...続きを見る

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2017/10/25 12:33

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