テーマ:通勤 RUN

20180524 ラン通

往路 1h12m  14.8km 復路 1h15m  14.8km 数年ぶりのラン通。 帰宅するとアウからの足マッサージ器着弾。
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20160212 ラン通 C

1h17m04s  14.6km  5'15mpkm 自宅~会社 社風呂でお湯出しっぱなしにしてたら、 給湯器エラーで冷水に変る罠。
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8月21日 ラン通 帰路

1h16m 14.2km -kcal AVG HR-bpm MAX HR-bpm 今朝も三度寝の刑に処され、ノートレ。 なので車は会社にデポし、ラン通。 明日は通勤手段がチャリかランという 強制練。 終末のキャンプは天気悪化がDNSになりそ。
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8月8日 ラン通 C+織姫練1

1h43m 19.9km -kcal AVG HR-bpm MAX HR-bpm 久々のラン通。出掛けにポラルが見つからず、 チャリに変更しようかとか迷ったけど、 帰りは雨降りそうなんで、プロトレで強行。 明日から越後へ帰省。
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