ｻｳﾅと有酸素運動の狭間で　5G

朝練はGGにて･･･ 　ﾏｯｻｰｼﾞ練　1h 　筋トレ　20min 　PM-V2　　30min 夕練はｼﾞﾛ録画･･･ 　PMP　1h ﾏﾘｱﾛｰｻﾞの空中前転ｱｸﾛﾊﾞｯﾄを見ながら。 ﾆｰﾊﾞﾘの一昨年のﾂｰﾙといい、 ｺﾞｯﾂｧﾝ感が半端ないのは自分だけか。 　

ｴﾀﾊﾟ6で山岳逝く前に果てる。 PMP　80min

日曜日の切ない体験から もう少しﾊﾞｲｸﾄﾚをしてみようかと。 早速ｽｶﾊﾟ再契約からのｼﾞﾛﾄﾚ。 PMP　45min 相変わらずPMｲｶﾚﾎﾟﾝﾁで 羅針盤がないので、汁出しに 勤しむ。

義父母のｹｺﾝｷﾈﾋﾞﾃﾞﾅｰ前に GGにて消費。 SM　15min TM　15min 食に関心のない自分にとって、 1万円/人とか理解できない世界。

TM　5km　31min 朝に続いて回復確認の 坂路ｼﾞｮｸﾞ。 寒そうだし、雨が降ればDNSの 理由が整うところですが。

学会終了後、時間潰しに夕練。 炭の湯ｽﾀｰﾄして、お隣さん指令のｾﾝﾄﾗﾙﾀﾜｰｽﾞへ潜入。 ところがｶｯﾌﾟﾙｽﾞがｲﾁｬｺｸ階段を抜けるとそこは… で、気持ちを取り直して平和公園ﾘﾍﾞﾝｼﾞ。 たかだか13km程度に2hとか。 まぁ言い訳すると金曜日の皇居練でﾏﾒが爆発したので ゆるｼﾞｮｸﾞしか…