ｻｳﾅと有酸素運動の狭間で　5G

織姫神社階段トレ 229段×11本

往路 　1h24m　　32.4km　　825KJ　　129m↑ 　新開橋手前でタヌキを牽く。 　かろうじてタヌ落車は逃れる。 帰路 　0h36m　　17.3km　　304KJ　　84m↑

往路 　0h49m　　17.8km　　394KJ　　168m↑ 帰路 　0h59m　　21.4km　　448KJ　　69m↑ 息子氏そろばんからのﾀﾞｲｴｯﾄ帰宅ﾗﾝ（強制）。

往路 　0h48m　　18.0km　　411KJ　　123m↑ 帰路　AFP調査 　0h58m　　22.8km　　520KJ　　70m↑

往路 　1h20m　　37.4km　　565KJ　　264m↑ 帰路 　LOW BATTERYでNC

0h48m　　19.3km　　495KJ　　212m↑ 朝靄で冬。

1h16m　　33.9km　　789KJ　　79m↑ 鮭遡上観察ﾗｲﾄﾞではあるが、 没有鮭。

往路 0h39m　　17.7km　　359KJ　　55m↑ 帰路 1h26m　　34.9km　　832KJ　　336m↑

ﾁｬﾘ通 鮭遡上観察ﾗｲﾄﾞ 0h49m 18.4km 398KJ 215m↑ 魚影は濃いが、鮭なのか識別出来ず。 ﾁｬﾘ通 虫取ﾗｲﾄﾞ 0h43m 17.8km 369KJ 54m↑ ﾍﾙﾒｯﾄのﾍﾞﾝﾁﾚｰｼｮﾝは、さながら虫取網。

1h25m　　36.2km　　826KJ　　241m↑

1h52m 45.7km 994KJ 424m↑ 帰路はﾅｲﾄﾗｲﾄﾞで、既に冬だぬ。

通勤ﾗｲﾄﾞ 1h46m 35.9km 816KJ 170m↑ 往路は、渡良瀬川ﾊﾟﾄ。 帰路は息子氏の帰宅ﾗﾝなど。 最近、右足の違和感が凄い。 足底筋が痛んでる気がする。 足関節が渋いし、膝裏ﾎﾞｺﾎﾞｺ。 強剛母趾もまた痛み出してきた。

往路 NC 帰宅ﾗｲﾄﾞ 0h48m 17.3km 391KJ 56m↑ 帰途、息子氏を学校に迎えに行き、強制帰宅ﾗﾝ。

2h05m　　47.9km　　-KJ　　437m↑ PTﾊﾞｯﾃﾘｰ死亡。 久々の唐沢（帰路のみ）

往復 1h17m　　32.1km　　751kcal　　102m↑

往路 0h47m　　21.9km　　454KJ　　66m↑ 帰路 NC

1h05m　　26.6km　　-KJ　　255m↑ PT電池交換など。

0h45m　　20.5km　　-KJ　　111m↑ ﾖｰﾎｰの天気予報に反してﾊﾞﾝﾊﾞﾝ雨ふっとるやないか。

往路 1h14m　　33.8km　　826KJ　　83m↑ 帰路 0h59m　　27.1km　　647KJ　　80m↑

1h47m　　46.3km　　1159KJ　　204m↑ 往復ともちょうどその時間帯だけ小雪とか雨とか。

往路 1h21m　　18.2km　　429KJ　　64m↑ 帰路 0h44m　　18.1km　　322KJ　　59m↑

0h59m　　18.6km　　441KJ　　48m↑ 雪降りしきる中、ﾈｰﾛ企業と言えど、 16時脱社を容認するなど。 ｷｬﾘｯﾊﾟに雪庇ができるなど。

0h59m　　22.4km　　453KJ　　88m↑ 帰路が雪でどーなるかの実証実験。

0109　ﾁｬﾘ通禁止。 都合により今後火曜日、金曜日は、 ﾁｬﾘ通ができなくなった。 0110　NT 0111 往路 1h13m　　29.4km　　605KJ　　183m↑ 帰路 NC

往路 1h08m　　25.9km　　630KJ　　163m↑ 帰路 NC 個人的に仕事納めで13連休とか。

往路 1h31m　　36.1km　　879KJ　　145m↑ 復路 0h39m　　17.8km　　369KJ　　62m↑ 往路でPETのｺｰﾗが半分凍った。

往路 1h56m 44.3km 1141KJ 311m↑ 冬場は四富士(富士山、浅間山、男体山、筑波山)が 見えると餅米揚げで、通勤往路で果てるので、 一日のお務め終了するとか。 帰路 0h37m 17.7km 353KJ 65m↑

往路 1h17m　　26.6km　　614KJ　　225m↑ 復路 0h39m　　17.5km　　413KJ　　61m↑

往路 1h03m　　25.6km　　567KJ　　271m↑ 帰路 0h39m　　17.8km　　402KJ　　60m↑

往路 NC 帰路 0h49m　　17.9km　　402KJ　　75m↑ 土曜日のｻｯｶｰ疲労から未だ癒えず。