ｻｳﾅと有酸素運動の狭間で　5G

水曜日は市内の陸上グループが運動公園で練習する日。 1800頃からスタートとか早い。 最初は裏山で緩練組に参加。 その後、トラックで緩かったり、キツかったり。 息子氏は、競い合う子供たちが大勢で刺激を受けれて良かった。 約2h00m　NC

0615 　1200に息子氏をP/Uして一路長野原町へ。 　あいにくの雨天であるが、大会当日は曇り予報。 　途中、川原湯温泉の共同浴場へ。 　八ツ場ダムの工事により無くなった 　川原湯の露天風呂･･･ツーリングなどで立ち寄って 　何度か利用した思い出の場所。 　今は集団移転で高台へ移転。 　夕食は…

午前中はO島練で赤見運動公園。 2hほど。 やはり子供同士だと刺激し合って良い環境。 中だるみ状態のところで中座して戸田へ。 外環だとか何とか道路だとか料金が高い。 彩湖到着1200。 スタートが1400なのでWUしたり、会場ぶらつく。 大会本部テントにいたサイラス氏と一緒に写真を撮らせてもらい、 喝…

息子氏怠慢でサッカー練をDNS。 からの陸上教室練。 更に追加で織姫神社階段トレ。 息子氏　229段×10本 監視トレ　229段×17本

息子氏と久々の角田練。 稲島登山口～山頂ピストン　1h37m 山頂で朝飯。 下山後はVINESPAへ。 チョイ買い食いを隣のKAIHOLOで。 セレブな値段のハワイアンショップ。 からの午後はアルビレックス新潟のホームゲーム観戦。

息子氏が、mandatoryを怠慢につき、 ｻｯｶｰは強制不参加。 午前中は未消化のstudyで、終了後どー過ごすか 考えた。 自転車というとFUN的な感じにもなるので、 修行要素を盛り込み、足利まで散歩することに。 自宅から例弊使街道を西進。 途中「おやじの店」でﾗｰﾒﾝﾗﾝﾁ。 食後まもなく、もよ…

午後から家族で観桜へ。 館林、大平などの案もありつつ、 久々なんで平成最後なんで皇居でも･･･と即却下。 少しでも遠くへってことで、熊谷へ。 1.5hドライブ。 現地は5分歩くことを覚悟すれば、 有料駐車場があちこちにある。 砂利露天300円～屋根つき立体700円など。 万平公園を過ぎて桜堤に到着。 スゴイ…

小学校も春休みってことで、親子ポタ。 自宅→渡良瀬CR→渡良瀬遊水地→道の駅おおとね →道の駅はにゅう→館林駅→（輪行）→佐野市駅→自宅 3h45m　　47.3km

今年は暖冬でイチゴの生育が早く、 とちおとめはほぼ終了。 1,500円でとちおとめコースでしたが、 去年とずいぶん違いますね？と言っていたら スカイベリーコーナーを開放してくれた。謝謝。

0202 　0630頃にNRT到着。 　なんだかんだで0815のHND行きバス。3,100円。 　HND到着0930頃か･･･ 　息子氏は既に到着し、スマイルサポートでお世話になっていた･･･ 　本当は、自分が息子氏バス到着をHNDで待っている 　予定だったが、万が一遅れたときのシュミレーションは 　しておいたので…

往路 　0h49m　　17.8km　　394KJ　　168m↑ 帰路 　0h59m　　21.4km　　448KJ　　69m↑ 息子氏そろばんからのﾀﾞｲｴｯﾄ帰宅ﾗﾝ（強制）。

1h22m　　25.0km　　625KJ　　487m↑ 午後は息子氏、なんちゃってリバプールの練習会へ。 3,000円/h・・・

今年はおそらくｹｺｰﾝ後、初の元旦栃木滞在。 で、元旦DUTYはS倉さんからの情報で 太田藪塚元旦マラソン参戦へ。 肝心のS倉さんは都合によりDNSなど。 0600自宅をﾁｬﾘ出動。 途中昔住んでいたアパト脇の葉鹿橋でサンライズ。 薮塚中央運動公園に到着。 往復　3h16m　　70.1km　　1402K…

今年も来ました田代スキー場。 息子氏のスキースクールは安定の個人練状態。 実家帰省の帰途、じょんのびる。 でもって実家到着で負傷など。

1222 　夜1900に自宅出発 　1925の東京駅行きバス 　事前の予定は2250のｸﾞﾗﾝﾄﾞﾘｰﾑでしたが、 　到着がほぼ定刻どおりだったので、 　ﾙﾘｴ101号に変更。 　ﾙﾘｴ号は、個室ｴﾘｱが設置されている。 　ｼｰﾄもほぼﾌﾗｯﾄになる。それだけにお高いです。 　ﾌﾟﾚｼｬｽｸﾗｽ大人17,000円…

ﾃﾞｨﾋﾞｼﾞｮﾝ：　小学生1,2年　親子（今年は2年生） ﾘｻﾞﾙﾄ：　8m23s　　5位/約170組 1120ｽﾀｰﾄなので、1000頃整列見込みで 自宅出発0900など。 親戚宅に車ﾃﾞﾎﾟ。 2km程度をｼﾞｮｸﾞって会場まで。 すると！陸上競技場が工事中！ 会場どこよ！？って、案内を全く見ずに参戦…

0600に自宅出発。 0645に現地到着（清原工業団地）。 親子マラソンのスタートは0940～。 ではあるが、0815の時点で既に場所取りの人々。 大会役員の方から「どこが整列場所かは分かりませんよ。 去年とは違う場所かも知れませんよ。」というブラフには 惑わされず、整列している人。 それに倣って2列目に整列。…

小ZENSUKEのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとしてｴﾝﾄﾘｰ。 自宅～岩舟運動公園までﾗｲﾄﾞ。 現場到着でｴﾝﾄﾘｰ手続き。すべてが手作りで 領収書手書きとか頭が下がります。 その上、当日ｴﾝﾄﾘｰ可。 小ZENSUKEに範を垂れるべく5Kｴﾝﾄﾘｰ。 しばしWUなど。 小ZENSUKEのﾍﾀﾚ振りは、どーにもこーに…

小ZENSUKEの所望により山へ。 そして関東のお手軽候補として･･･ 谷川岳、筑波山、尾瀬至仏山等を列挙。 嫁ZENSUKE選択で谷川岳に決定。 0530　自宅出発。 0700　ロープウェイ駅駐車場に到着。 0720　ロープウェイキップ売り場へ･･･ 到着すると、そこは激混みでした。 待つこと30分…

2部練 SWIM たったの0.6km(息子氏のﾄﾚにお付き合い) からのｲﾝﾄﾞｶﾘｰ練。 織姫神社階段ﾄﾚ 229段×16本 百足にビビって撤収など。

朝練 織姫神社階段ﾄﾚ 229段×20本 足利尊氏マラソン5Kが DNS濃厚となってきてﾀｰｹﾞｯﾄﾛｽ。 小ZENSUKEの高崎～越後　一人旅。 を変装して尾行する業務に従事。 周囲のみなさんのご助力でなんとか無事、 越後までの旅を完了できました。 本当に親切な方が多くて、日本て良いところだな、 …

第一次tokyo skytree。 高級すき焼き店に潜入するも beyond my budgetにより、すき焼きDNS。 花屋敷で遊興費浪費活動。 新宿まで移動し、ｷﾀｯｸ。

0901/1000　自宅出発 自宅～太田桐生IC～北関東道～関越道～伊香保IC～万座 昼飯はｺﾝﾋﾞﾆで済ませ、八ッ場道の駅もそこそこに、 嬬恋村役場へﾋﾟｯﾄｲﾝ。 ほどなく受け付け開始。 う～ん、またしても甘酒ｾｯﾄとか消費できない参加賞。 R+Lでｱｳﾄﾚｯﾄ靴下を買いだめ。 万座ﾊｲｳｪｲで…

最後は最寄りの千本松牧場へ。 ｼﾞｮｰﾊﾞを。 移動は長時間・長距離だったものの、 渋滞に巻き込まれることもなく、ｽﾑｰｽﾞな遠征でした。

いつもの幕営練よりはゆっくりと準備。 理由は前日夕方の雨で濡れたﾃﾝﾄが乾くのを 待っていたから。 ACNをC/Oして、なかがわ水遊園へ。 水族館、ﾌﾟｰﾙ（膝丈水深）、釣り堀等々比較的 安価に楽しく過ごせる。 そして、最後の宿泊地　那須塩原。 C/I後に駅周辺調査練。 夕食はｺﾝ…

実家辞去し、今回は蔵王へ。 R113沿いの道の駅三昧からの蔵王。 猿倉でﾚｼﾞｬｰ。 からのﾎﾃﾙﾋﾟｯﾄｲﾝ。 ﾌｧｯﾄﾊﾞｰﾝで調査ﾗﾝ。 夕食は子供用もﾊｲﾚﾍﾞﾙでDNF。

朝練は角田で。 0h34s　　3.0km 朝風呂はVINESPA。 嫁ZENSUKEが合流など。

角田山　稲島登山口～山頂 19m20s 午後はﾌﾟｰﾙ練。 去年は怖がって泣いたｳｫｰﾀｰｽﾗｲﾀﾞｰも 今年は楽しめた。残念ながらこのﾌﾟｰﾙも 今年限りで閉館… 夕方は地元のｻｯｶｰｸﾗﾌﾞの夏季短期ｽｸｰﾙへ。

0714/1730　自宅出発 　1945　河口湖IC下車 　2000　Mドで夕食 　2045　北麓駐車場P/I 3連休ではあるが、夜間は駐車場がかなり空いている。 ﾊﾞｽ乗り場近くに停車して、車中泊。 2100時点で車外気温23℃。 快適気温ではあるが、閉め切った車内は暑い。 保冷剤を大量投入でも解消され…

自分が中国出張の間にﾌﾞﾀになった小ZENSUKE。 まったく親の心、祖父母知らず。 というわけで、参加すること、ﾌﾞﾀは飛べないことを 認識させる為に出場。 0630　自宅出発 0745　森林公園着 0830　駐車場開門（予定より30min早い） 0900　受付開始 0930　公園開門（予定通り） ｽ…