テーマ:その他

20170326 第10回仙人ヶ岳トレイルランレース DNS

メタボでヘタレなメタレ野郎なので雨を言い訳にDNS。 米だけ回収。 S倉さんは、今回も爽やかさ全快だった。 I田夫妻にも挨拶。M舩さんはDNE。 A井さんにはご挨拶できず。 F田さんとDNSのキズを舐め合う。 皆さんの走るところ見ればやる気がでるかと思ったが、 外的刺激よりも内在的な問題が大きい…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20170123~0124 越後ノートレ遠征

テンポラリーな業務遂行の為、越後遠征。 宿として利用はお初のターミナルイン。 0124早朝に1hほど岩盤浴トランクカール。 NUHW訪問するも、吹雪で挫折。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20170113 仮業務新年会

仮業務として会社新年会を実施。 田舎侍の集まりでは居酒屋で安酒を 呷って、マズイつまみを食って終了という 流れが常態化しているが、 そんなものに参加費を払いたくないので 幹事を買って出る。 会費、場所とも会社飲み会では前例のない会へ。 場所は、足利では高級飯店にカテゴライズされる ステークハウスさく渡。…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20170103~0106 KKK (帰還/筋トレ/鑑賞)

0103/ 1230 昼食後、実家を出発。 途中、塩沢SAで小休止いれ、嫁実家到着は1530。 0104/ 嫁&小ZENSUKEは0109まで実家でお泊り。 なので一人で静養。 グダグダな午前中。午後はGGで筋トレ90min。 オサンお一人様で「君の名は。」鑑賞。 涙がでる程の内容ではありませんでした。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20161223 船橋薪割り練

嫁ZENSUKEの妹夫婦の新居訪問。 からのご近所さんの薪割り練に 飛び入り参加。 楽すぃ~ スクワット的な動きがポイント。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20160619 庭練 のち 幕営練アイテム

何かと疲れているので朝練DNS。 その代りガデニング。 う~ん、やっぱり芝は高麗芝が良いと思います。 うちのTM-9は、成長が遅いので、何だかんだでハゲができます。 去年はバロネスでなんとか凌ぎましたが… 楽天ランキング1位の常連!ゴルフ場も太鼓判!バロネス 芝生の肥料 5kg入り 芝生のお手入れに。…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20160426 グアム練 最終日

0530 始動。 と思ったら小ZENSUKEが起きてきて、 朝練中止からのアサンポ。 NIKKO~サークルK サークルKでジュース買って帰路。 0700 ラウンジにて最後の朝食。 C/O準備してから海へ。 強風の中、シーカヤック。 と言っても、浜辺から殆ど離れず。 そして最後のシュノーケリンク…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20160425 グアム練 3日目

0530 始動。朝練ラン。 NIKKO~恋人岬まで。 最初に坂路がある以外に 景色の変化も乏しく、 あまり楽しさを感じれるコースではない。 驚いたのは、どの電信柱のところでも スパークしてること。 間断なくバチバチしている。コワイ。 0700 ラウンジで朝食。前日と変化なし。 しばし寛いでから…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20160424 グアム練 2日目

0530 始動でホテル通りを朝練ラン NIKKO~HILTONまでの往復。 23日に大きなレースがあったせいか、 今日は5Kレースがなく、非常に残念。 5Kに合わせてスケジュール変更すべきでした。 0700 ラウンジでの朝食 日本食的なゴハンもあり、小ZENSUKEも何とか 食べ物にありつ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20160423 グアム練 初日

4月23日 0450 自宅出発 0520 高速バスでNRTへ 0710 NRT到着 C/I後、まずは両替。 前回(2012年11月)は、$300の換金。 今回は現地現金決済事項が既に確定しているので 前回よりも多めに$400。 レート $=111.59円(前回$=83円) 朝食マック。既に中国語圏。 買…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20160423~0426 グアム練 支出編

【移動】 自宅~成田はバス。 往路は、サルビア号で4,300円×2=8,600円 復路は、マロニエ号で4,000円×2=8,000円 合計16,600円(C) 【両替】 成田空港のりそな銀行で。 $1=111.59円 →US$400 前回の残り$17と併せて$417 で、事後手元残高$37 →支出$3…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20160402 朝練 STEP+RUN 織姫練10

仙人ヶ岳トレイルランレースの惨敗から 本日リスタート。 織姫神社階段トレ 229段×10本 GPSでの距離は1.8km 織姫公園線TT×2本 他WDと合わせて5.8km その後、会社イベントでみかも山。 南口駐車場~中岳~東口駐車場 いわふねフルーツパークでイチゴ狩り。 収穫期後期ということ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20160330 夕練 GG

義父母のケコンキネビデナー前に GGにて消費。 SM 15min TM 15min 食に関心のない自分にとって、 1万円/人とか理解できない世界。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20160329 朝練? GG? 備忘録

昨日からとにかく右足第四趾、五趾が痛い。 どう考えても、日曜の中足骨パッドが原因。 てな訳で、朝風呂後にゆっくりマッサージ器に沈む。 備忘録 昨年初夏からバイクを減らし(はじめは意図的にではなかった)、 ランにシフトしてきた。 それでも強剛母趾の痛みが今まで程出ていないのは、 インソール…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20160321 朝練 STEP 織姫練20

織姫神社階段トレ ノーマル練 229段×20本 午後は渡良瀬遊水池に小ZENSUKEのバイク練。 乗れるようになったのが嬉しい盛り。 とにかくギア比が軽すぎて、100rpm以上の見た目。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20160228 たんばら練

小ZENSUKEたっての希望でスキーの為、 たんばらスキーパークへ。 小ZENSUKEをスキースクールにぶち込んで、 バーティカル練。 ゲレンデをリフト最高地点まで駆け上り、 その後はゆるくゲレンデ数回上り下り。 午後からは小ZENSUKEのスキーコーチに就任。 1500過ぎまで頑張りました、オレ。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20160220 朝練 RUN 秀吉練

1h15m00s  11.5km 日本橋→難波橋→大阪城攻め込み→上本町→日本橋 朝から雨予報も降り出す前に帰還。 業務は眠くて一部サボタージュ。 夕食はガード下?の天ぷら大吉難波店。 でなぜにか汁ダク天丼のみ。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20160213 トレ RUN 歩荷練8.4

1h50m15s  14.2km  7'45mpkm GG~織姫神社 階段トレ 229段×5本~ 両崖山~月谷エスケープルート~GG 帰宅後、断捨離覚醒。 とりあえず50kgほどゴミを捨ててきた。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20160204 朝練 RUN 皇居練3

1h11m21s  15.7km  mpkm LAP1 22m11s LAP2 20m52s LAP3 21m45s 仕事終了後、OOTEMORIのB2Fオープンスペースにて 美人ハーピストのショートコンサートを観賞。 癒されるねぇ。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20160131 朝練 RUN 歩荷練10.1

2h01m04s  19.8km  6.06mpkm  10.1kg負荷 自宅~GG 2月中旬のスキーツアー準備買い出し。 ランチは、そば。 ウマイ!店主がトライアスリートだからって贔屓目はない。 そばも良いけど、天麩羅は極上です。 舞茸天麩羅は今まで食べた中で「最も」と 言い切っていいほどです。 ん…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20160111 初ライド、みかも練 のち 空手部

昨夜は二人で、冬の風物詩である炬燵寝。 ブランチ後、初ライド。 去年も寒くなってからは、 殆ど練習していなかった。 また振り出しに戻って、 泣きながら練習を覚悟。 が、予想に反して、いきなり乗れました。 その後も反復練習して、 スムーズな乗りだしまで。 ちょっと感動です。 ランチにオムラ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20160110 スキー練もとい雪練

3連休。 20160109 スイミング練の後、やすらぎ練。 20160110 嫁ZENSUKEは旅行不在で、小ZENSUKEと たんばらでスノー練。 自宅発 0705 高崎駅経由で高速へ。 ところが前橋IC入り口で事故渋滞表示。 駒寄スマートICから。 事故で通行止め?でガラガラ。 沼田I…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20151108 七五三練

大病もなく、元気に育っていることは 本当にありがたいことです。 強いて言えば、初期教育が良くなっかたせいで ドモリが出ている。 これは何とか直してあげたい。 「英国王のスピーチ」でも見るか。 たぶん何か違う。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20151023 帰国 のち 停滞

中国最終日は移動のみ。 東莞厚街→香港 シャトルバスという名のアルファードで。 料金RMB210で、カード決済だとRMB227。 8%の何か 車の中で通関書類をもらい、記入。 通関待ち車両でのアルファード率70%くらいか。 厚街のホテルから香港空港まで約2h。 フードコートはどこ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20151022 朝練 RUN 厚街練

腰も前日より幾分回復感があるので、 ちょっと距離を伸ばしてみる。 ホテル~厚街大道~南閣大橋~厚街大道~ホテル 45min 橋に近づくにつれ、道路に砂塵が多く、 気管に悪い。 南閣大橋から見る川はゴミタメ。 台湾と違って、野犬が見当たらないのが せめてもの救い。 取引先で到着後のおも…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20151021 朝練 RUN 厚街練

腰の様子窺いで軽くJOG。 30min ホテル~厚街大道~松山公園~体育公園 体育公園は朝からバスケットボールに精を出す若者多数。 あとはPOPに合わせて踊るオバハン達。 ランチは取引先の工場で台湾料理。グヘ。 夕食はオサレなカヘをオーダー。 本日はコンタドールがドーピング…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20151020 東莞練 2日目

夜明けというか明るくなるのが0615くらい。 腰が微妙なので、ジムトレでお茶を濁しておく。 ウェイト 15min アエロバイク 15min サウナがあったまっておらず、汗の出が悪い。 昼飯は工場食堂で台湾料理。 夕食はピザハット万江店。 ココのピザハットは、毎回必ず注文した何か一品が かな…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20151019 東莞練 初日

ギックリ腰を抱えて渡中。 発生から4日目。 JALチェックイン時にギックリ腰になったばかり だと泣きを入れてみる。 GSの方は親切で、方々聞いてくださって、 エコ最前列にしていただきました。 加えて航行中はCAの方が湿布ありますけど 使いますか?とか親切すぎます。感謝感謝。 とはいえ、さすがに4時間フライトは…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

20151004 渡良瀬遊水池練

渡良瀬遊水池にて デイキャンプというほどこともないけど、 種々アウトドアアクティビティなど。 自転車練習、サイクリング、野球、サッカー、トライアスロン観戦。 クッキングはなしでお弁当。 自転車練習で小ZENSUKE半ベソ状態。 何でも泣いて鼻水出るくらい頑張らなきゃ 上手くなれないゾ!とか・・・ 自分…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more