ｻｳﾅと有酸素運動の狭間で　5G

ﾘｻﾞﾙﾄ 男子C　114位/469人　（総合　645位/2777人）←ﾋﾄﾞｲなｺﾚ 1h21m15s 7月富士登山競走以降でいろいろと 考えるところがあり、 自分の中で今回がﾋﾙｸﾗｲﾑの大会参加を 最後にしようと決めて臨んだ大会。 5月の榛名以降で自転車乗った日は、 片手分くらいなので、結果は出なくても見え…

榛名湖コース 男子40歳以上～49歳以下の部 47m11s　　48位/1524人 本日のお仕事 4h42m　　93.2km　　NP　-W　　-KJ　　2454m↑ いつもは5月に大会なぞ出ないのに βﾋﾟｻﾞﾊﾟｰﾃｨｰの勢いでｴﾝﾄﾘｰしたことをお詫び致します。 誰に？ 4月下旬からの風邪も漸く治ったかなっ…

リザルト 一般男子C 1h09m45s　　20位/1007人 今回は言い訳に事欠かない。 台湾、福岡の連荘からの赤城直行。 9月27日 1930に帰宅し、2100に出発。 今回も定宿「あいのやまの湯」駐車場。 寒い。寝てる最中に寒くて目が覚めた。 9月28日 0430起床、0500に柳邸に出発。 …

１年のメインイベント、赤城山ヒルクライムと 今日の富士登山競走。 富士登山競走は、エントリーをし忘れるという 痛恨のミス。 でも、会社はしっかり休んで、観戦トレ。 世界遺産登録、マイカー規制で、 以前には考えられない北麓駐車場の混雑。 標高も1000m近いので、猛暑でも 車中泊で汗だくにならずにすみます。…

ツール・ド・つくば ロード男子C　　31ｍ30ｓ860　（9位/？） お知り合いとしては、柳さんとKぼたさんが出場。 そしてお二人とも同組出走。 KYコンビが入賞に絡むであろうと推測されるので 一緒に出走になったのは嬉し楽し残酷ですね。 午前3時頃から降り始めた雨は止むことはなく、 レーススタート時が一番降りが強か…

4h23m　　82.5km　　NP　-W　　-TSS　　推定2000KJ　　2423m↑ β練に便乗して榛名グランドスラムを目論む。 不安要素 ・今年になって20min以上連続した登りはゼロ回 ・新井盗人コースが分からん 箕郷中央公園に0400頃到着。 しばし休憩後、準備して0455ｽﾀﾄ。 まずはお初の松…

リザルト 1h05m03s　　カテゴリー　40代の部　9位/925人 http://www.akg-hc.jp/akghc_blg/?p=1299 レース Eブロックで並んでいると、伝説の男バキンさん。 話しているといろんな方が挨拶にやってくる。 さすが、伝説の男。 話していると、ニヤケている人発見…もけけさん登場…

ニホラン選手の企画による第1回MYYAKQ。 http://nihoran2.blog.fc2.com/blog-entry-1139.html 氏の人徳により総勢40人程度の大会。 大会と言って差し支えないでせう。 全国区の強豪選手から小生のようなザコまで 幅広く受け止めてくださる懐の深いイベント。 BTWあま…

リザルト 41m17s　　5位/54人 1st　3m55s　（白葉峠　1.5km　86m↑） 2st　7m13s　（猪子峠　3.6km　104m↑） 3st　3m42s　（藤坂峠　1.5km　74m↑） 4st　3m42s　（須花峠　1.5km　77m↑） 5st　8m21s　（飛駒街道　5.4km　61m↑） 6st…

2h57m　　61.7km　　NP　229W　　173.6TSS　　1430KJ　　1143m↑ CST杯長石HC試走 GG～4S（須花）～5S（飛駒）～6S（老越路） ～7S（裏長石）～猪子TN～白葉～1S（白葉） ～2S（猪子）～3S（藤坂）～GG *4S（1.65km　88m↑ ） 　4m50s　287W　…

リザルト　男子B　40m29s707　　8位/125人（総合　34位/485人） （12.28km　獲得標高792m↑　AVG　248W　92rpm　TSS　71.2　610KJ） 先日夜中に道の駅上野入り。 気温5℃･･･冬です。 車中泊もカイロが手放せない季節となりました。 朝5時起床。 準備して受付…

10月20日　準備 リアのCycleopsホイールを何気なく触ると スポークがグラグラ～ 自分で適当に全部のニップルを〆てみたら… 振れすぎちゃってリムがフレームに干渉して 動かない(゜o゜;) CSTにウナ電→持ち込み。 M木さんに調整してもらい、命拾い。 ついでにSHAMALのリアハブの回りが悪いので …

7h22m　　152km　　NP -W　　-TSS　　推定3800KJ　　3103m↑ 今日は宇都宮トレイルランの試走会。 だったが、今年はホタカが見に来ない。 加えて、百名山やったことで、 トレランの大会的なものへの モチベーションはゼロに近い。 な訳で、試走会はパスして、 三つ葉柳のAKQ祭りへ。 ギザロさん、m…

5h06m　　118km　　NP 195W　　262.6TSS　　2751KJ　　2336m↑ 今日は新潟帰省ツアー。 自宅から赤城高原SAまで。 太田強戸辺りで雨本降り。 雨宿り10minで、小降りになったので再始動。 伊勢崎でこの前と同じくロスト。 更に大胡からAKQまで、道間違いで、 柳…

9月29日 夜、道の駅赤城の恵（あいのやまの湯）駐車場に投宿。 今回はエアマットを忘れて背中が痛くてよく眠れな…zzz 9月30日 4時半起床。 準備完了してトイレに行くと、ＭＡＥさんとお会いする。 一緒に会場までライド。 荷物を預けて、一人WUへ。 GARMINの気持ち悪いHR装着。 HRは上がらないが200…

9月29日 前日会場一番にエントリー。 会場のグリーンドーム前橋で、 巨大なトントンエアドームで遊ぶ。 会場でニホランさんにご挨拶。 外でＭＡＥさん、タムラさんにご挨拶。 500円券で旅がらすを買おうとしたが、 結局サブレとどら焼き。 帰りにケヤキウォーク。 川越達也のトークショー…目的ではなく、 sod…

1h54m　　42.7km　　NP　230W　　119.2TSS　　1077KJ　　1301m↑ *上細井～新坂平（20.76km　1289m↑） 　　75m15s　230W　83rpm ヌラリと登って、望郷ラインのつもりだったが、 姫百合Pより上は路面完全WET。しかも寒い。 で望郷ライン未遂 てなわけで、新坂…

1h15m　　29.2km　　NP　228W　　82.0TSS　　747KJ　　923m↑ *畜産～姫百合P（9.58km　633m↑） 　　34m40s　237W　85rpm 5min下って、5min登るを畜産まで。 結局登りは3本のみ。 *1（-km　85m↑） 　　5m00s　-W　-rpm *2…

本日は松風風味のAKG練。 4h59m　　108km　　NP　177W　　220.5TSS　　2269KJ ※随所でボタン押し忘れ。 金竜寺に0500集合とのことだが、 集合地点直後のDHが怖くて、途中合流を試みる。 案の定、ロストで合流できず、単騎で上細井到着。 ウダウダしていると、かずにーさん登場。 ナッカ…

2週間前の渋峠ライド敗退のリベンジ。 単騎も覚悟していたが、柳さんのご厚情によりタンデム。 足利GG2:50→4:15上細井4:20→4:30小暮SE4:50→ 5:50吾妻東村SE6:05→7:00大津SE7:10→ 8:00草津SE8:15→天狗RH8:20→9:10草津白根RH→ 9:35渋峠9:50→10:50毛無…

1h09m38s　　20.64km　　NP　249W　　118.1TSS　　1020KJ ニホラン選手のtwitterで発見した 重田自転車店の特別走行会に 飛び入り参加させていただきました。 http://www.shigetacycle.com/ 見知った顔は、トッシーさんだけで 若干心細い。 20人弱で前…

ツール・ド・つくばの激走の模様。 その２があるかは･･･ 小生･･･オールスポーツさんは白目ショットが得意です。 シナノッチさん･･･終始あごが外れそうです。 出茂鳥さん･･･鬼です。 かずにーさん･･･4人の中で唯一クールな表情。もっと顔造ってください！ さ～て、今日は午後から休みなんで…

エキスパート　31m24s　　11位/24人 【まとめ】 レースの2つの目標はいずれも未達。 おまけに自走で重量装備と1m30sしか違わない。 チャンチャン♪ 前日の準備に安心したのか、目覚ましを止めて二度寝。 起きると3:40…やばい！（←時間的にはまったく問題ないのだが） そそくさと荷物を積み込み3…

いつも何某か忘れ物があるので、 今朝準備してみた。 Rホイール ①cycleopsPT＋CS6700　12-25T＋conti　SUPERSONIC20C　　1488g ②ARAYA ADX5＋CS6500　15-25T＋conti　GP4000TU20C　　1321g ③SHAMAL＋CS6500＋conti　SUPER…

今日は、ツール・ド・つくば自走練の予定だったが、 雨天によりDNS。 昼から晴れるとのことで赤城へgo！ タキザワによってブレーキ交換…のはずだった。 いろいろあって、結局中止。 でもギザワッシャーを交換してもらい、ビビリが止まった。 結構時間がかかったので、今日は1本のみ。 とりせんデポで、準備…EDGE50…

3h52m　　69.7km　　NP　234W　　211.3TSS　　1878KJ *鳥居（17.52km　1170m↑） 　　1h02m47s　247W（4.18W/kg）　84rpm *畜産試験場（15.11km　1043m↑） 　　58m41s　230W（3.89W/kg）　74rpm 本日もチャンプと遭遇…

欠員再募集枠…2名。 たった2名をスポエン使って募集する 実行委員会の男意気に敬意を表しつつ、ポチっ。 エキスパでエントリー完了。

昨日の渡良瀬練DNSの代替トレとして赤城へ。 PTG3とEDGE500導入記念ライド。 鳥居～観光総合案内所　63m00s なんだか先週とちっとも変わってない… しかし60min走ったのでパワトレ？の 基本データ採取。AVG　245Wらしい。 結構中だるみが激しい1本目なので、 今後平準化が課題か！？ …

鳥居～観光総合案内所　63m40s いつも通りのとりせんデポ。 今日はハイドレも持たずに行ったので、 途中ペットボトル開けるのに止まりそうになった。 残り1km位までシッティングのみで 最後ちょこっとだけダンシングしたら 妙に脚が残ってる。 シッティングのみだとビブのパッドが ずれてケツだの股だの痛い。 …

渡良瀬練はじめお知り合いのライダーでの PT率が高いので、病に冒されて、ポチポチ･･･ 重量：1041g contiのｽﾊﾟｿﾆ履いて1280g 税金2,200円＋通関手数料200円 お代：77,550円 まだ刃500が無いので、ただの黒くて重いだけですが･･･