テーマ:トレーニング

20190623 トレ STEP 織姫練35

織姫神社階段トレ 229段×35本 今日も今日とて目標60本が寝坊とか 諸事情でDNF。 M田さん、U方さんにお付き合いいただき、 やってる最中の中弛みは防止できました。 ありがとうございました。
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20190622 トレ STEP+RUN 織姫練30

織姫神社階段トレ 229段×30本 50本目標でスタートも赤見練での 違和感増幅で股関節痛でDNF。 しゃーないので、ファットバーンの為、足利陸上競技場外周を 30minWDジョグ。
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20190608 二部練

1部 BIKE 約二ヶ月ぶりのライド。 プティっとW練に合流。 直ぐに千切れるなど。 1h32m  41.3km  855KJ  444m↑ 2部 サッカー待機練 RUN 0h45m  8.5km からの菊水苑でカキ氷。
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20190526 FKT準備トレ 織姫練85

久々にS倉さんにご一緒いただき織姫神社階段 耐久トレ。 0400集合でスタート。 最初の20本は、話ながら。 レスト後の20本は、ペースアップ。 やっぱり他の人がいると刺激が違う。 完全なオーバーペース。 2m30sアラウンド。 10本ごとに小レスト入れ、S倉さんに徐々に離される。 が、今日は疲…
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20190331 リハビリRIDE 唐沢練5.0

ツイッターでエベレスティングとキーワードが 非常に気になる今日この頃。 8848m超の獲得標高・・・無理。 落車打撲ダイエットも失敗し、 ランもしんどいので、とりあえずバイク・・・みたいな。 花粉もひどいので撤収しやすい唐沢山に篭る。 4h22m  70.1km  1728KJ  1630m↑ 唐沢山×…
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20190104 トレ BIKE 足利パト

1h11m  27..0km  582KJ  360m↑ 息子氏のサッカー蹴り初め。 で、グランドに水筒わすれたとこかぬかすので、 橋って回収に行かせる。 帰路は市内循環バスで。
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20190102 トレ BIKE 佐野パト

3h08m  66.2km  1384KJ  710m↑ 初作原沢入線の峠を目指す。 林間を抜けて、見晴らしが良くなったあたりで、 複数の犬が吼えている。 猟犬かと思ったが、ハンターの車両が見当たらない。 そのうち犬の吼え声が近くなる。 かと思ったら、遠ざかっていく。 ほとぼりが冷めるまでまって、体も冷…
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20190101 太田藪塚元旦マラソン リザルト

今年はおそらくケコーン後、初の元旦栃木滞在。 で、元旦DUTYはS倉さんからの情報で 太田藪塚元旦マラソン参戦へ。 肝心のS倉さんは都合によりDNSなど。 0600自宅をチャリ出動。 途中昔住んでいたアパト脇の葉鹿橋でサンライズ。 薮塚中央運動公園に到着。 往復 3h16m  70.1km  1402K…
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20181216 トレ BIKE 佐野パト

1h31m  34.3km  849KJ  382m↑ やすらぎ~金原林道~やすらぎ アマゾンで購入したメッシュTシャツの保温性能が 抜群に良くて、追加3着発注。 TS DESIGN TS DRY ショートスリーブ 8055 95 ブラック 春夏用 F藤和(Towa) Amazonアソシエイト
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20181123 トレ STEP+RUN 織姫練5

今日はBIKEの予定で準備。 ところが息子氏のソロバン塾事情によりDNS。 時間がないので、織姫神社へ。 階段トレ 229段×5本 までやったところで、3連休の紅葉シーズンで 未だ嘗て無い混雑・・・で撤収して両崖山へ。 と思ったら両崖山駐車場も満員御礼とか。 久々なので、そのまま突っ込む。 どれ…
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