20181205 厚街練 11日目 二部練

朝練 体育公園練 1h01m  13.2km 夕練 水濂山公園遠征デュアスロン練。 BIKE 0h58m  18.0km RUN 0h36m  4.3km 終業後、ホテルからmobikeで出動。 郊外へ向かう幹線道路を走る部分もあるので、 若干ヒヤヒヤ。 片道約9kmを30min程度で巡航走行。 水濂…
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20181202 深セン 猛走会 蓮華山テーパリング練

9月以来2回目の参加。 翌週が広州国際マラソンということもあり、 猛走会の面々はテーパリング中? 0500にタクシーで福田口岸まで。 0550到着。 RMB 350など。 0730蓮華山公園集合なので、 散策ジョグしながら目的地へ。 蓮華山公園…
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20181128 厚街練 EVENING RIDE

寮厦から東莞市中心部の東城まで。 mobikeは、コンパクトのインナー×トップ的な シングルギア。 1h54m  23.5km  586kcal 東莞、深圳ともに市内の河川は、ドブ臭半端ない。 トリップアドバイザーの東莞観光スポット4位がショボ杉な件。 ロート…
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20181123 トレ STEP+RUN 織姫練5

今日はBIKEの予定で準備。 ところが息子氏のソロバン塾事情によりDNS。 時間がないので、織姫神社へ。 階段トレ 229段×5本 までやったところで、3連休の紅葉シーズンで 未だ嘗て無い混雑・・・で撤収して両崖山へ。 と思ったら両崖山駐車場も満員御礼とか。 久々なので、そのまま突っ込む。 どれ…
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20181118 宇都宮マラソン 2K 小学生2年親子

0600に自宅出発。 0645に現地到着(清原工業団地)。 親子マラソンのスタートは0940~。 ではあるが、0815の時点で既に場所取りの人々。 大会役員の方から「どこが整列場所かは分かりませんよ。 去年とは違う場所かも知れませんよ。」というブラフには 惑わされず、整列している人。 それに倣って2列目に整列。…
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20181111 S市駅伝

地元の駅伝大会へ初エントリー。 約20kmを9人でタスキリレー。 8区の2.5kmを担当。 0730に文化会館駐車場に集合。 エースは何を勘違いしたか、市役所で開会式に出る気マンマンで不在。 本日のランチ代1,000円を支給される。 その後、エースを呼び戻し、みんなでご挨拶。 各区間担当役員のアテン…
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