20190629 ギックリ腰 経過

0623の夕食時に何もしてないのに 腰に激痛。 その後も動くのがやっと。 0625は会社休んで一日療養。 →変化なし。 その後もノートレで今日まで。
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20190619 夕練 RUN 赤見練

水曜日は市内の陸上グループが運動公園で練習する日。 1800頃からスタートとか早い。 最初は裏山で緩練組に参加。 その後、トラックで緩かったり、キツかったり。 息子氏は、競い合う子供たちが大勢で刺激を受けれて良かった。 約2h00m NC
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20190615~0616 北軽井沢マラソン遠征

0615  1200に息子氏をP/Uして一路長野原町へ。  あいにくの雨天であるが、大会当日は曇り予報。  途中、川原湯温泉の共同浴場へ。  八ツ場ダムの工事により無くなった  川原湯の露天風呂・・・ツーリングなどで立ち寄って  何度か利用した思い出の場所。  今は集団移転で高台へ移転。  夕食は…
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20190608 二部練

1部 BIKE 約二ヶ月ぶりのライド。 プティっとW練に合流。 直ぐに千切れるなど。 1h32m  41.3km  855KJ  444m↑ 2部 サッカー待機練 RUN 0h45m  8.5km からの菊水苑でカキ氷。
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20190526 FKT準備トレ 織姫練85

久々にS倉さんにご一緒いただき織姫神社階段 耐久トレ。 0400集合でスタート。 最初の20本は、話ながら。 レスト後の20本は、ペースアップ。 やっぱり他の人がいると刺激が違う。 完全なオーバーペース。 2m30sアラウンド。 10本ごとに小レスト入れ、S倉さんに徐々に離される。 が、今日は疲…
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20190525 O島練 からのベジタブルマラソンin彩湖 親子2K

午前中はO島練で赤見運動公園。 2hほど。 やはり子供同士だと刺激し合って良い環境。 中だるみ状態のところで中座して戸田へ。 外環だとか何とか道路だとか料金が高い。 彩湖到着1200。 スタートが1400なのでWUしたり、会場ぶらつく。 大会本部テントにいたサイラス氏と一緒に写真を撮らせてもらい、 喝…
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20190515 新潟空港パト

仮初業務で新潟へ。 同僚にシースーを奢って、後は昼寝して待ってろよ練。 0h50m  10.0km シースーがシェイクされて、胃で発酵して、リバースを耐える忍耐トレ。
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20190503 実家練

朝練は記録がないのでDNSか・・・ 昼飯はカレー。 安い・・・経営が心配になる。 からのカヘ。たぶの木。 夜は、じょんのび練。
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20190502 東北遠征 最終日

5月2日(木)  0500起床。  車を東京第一ホテル鶴岡にピットイン。  そこから鶴岡城址周辺など1h程度ジョグ。  東京第一ホテル鶴岡は早朝風呂をやっているので、  朝風呂。風呂のコインシステムがクソ。  コイン飲み込みでドア開かず。他の客が来たから良かったけど…
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20190501 東北遠征 4日目

5月1日(水)  起床して、田沢湖へ。  朝食は、コンビにで買ってきたサンドイッチなど。  湖畔の駐車場には偶然にも3台が3台とも  同県ナンバーで車中泊ファミリーという。  続いて、男鹿半島へ。  秋田といえば、なまはげでしょってことで、  伝承館でなまはげショー。  TAでの口コミはレーテ…
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20190430 東北遠征 3日目

4月30日(火)  朝は雨。でも走る。ということで、息子氏を強制雨天ラン。  政宗像まで。もっとも仙台駅から国際センターまでは地下鉄利用。  ホテル帰着して、C/O。  朝食は、朝市でコロッケなど。  この日も北上。目的地は中尊寺金色堂。  平泉に到着後、岩手なので「わんこそば」という安直…
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20190429 東北遠征 2日目

0429(月)  朝食はファミマで節約。  湾内遊覧船で日本三景を満喫。  通常運行0900からだが、GWで0800から。  更に0730から受付など。  先頭5番目くらい。  カモメの餌やりは禁止など。  からの湾岸道路のお土産ストリートで、  焼き笹かまなど。  ランチは物産館的なと…
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20190428 東北遠征 初日

既に記憶が曖昧で、今回はドラフトも不十分な為、 備忘録としての意味合いは薄い。 0428(日)  息子氏のサッカー練習試合でつくば。  筑波山練などを満喫。  1500には終了し、現地から北上開始。  福島の三春桜に立ち寄ったが、  すでに葉桜のピークなど。  その後、郡山…
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