0623の夕食時に何もしてないのに
腰に激痛。
その後も動くのがやっと。
0625は会社休んで一日療養。
→変化なし。
その後もノートレで今日まで。
織姫神社階段トレ
229段×35本
今日も今日とて目標60本が寝坊とか
諸事情でDNF。
M田さん、U方さんにお付き合いいただき、
やってる最中の中弛みは防止できました。
ありがとうございました。
織姫神社階段トレ
229段×30本
50本目標でスタートも赤見練での
違和感増幅で股関節痛でDNF。
しゃーないので、ファットバーンの為、足利陸上競技場外周を
30minWDジョグ。
織姫神社階段トレ
229段×10本
一昨日の赤見練での筋肉痛が酷い。
水曜日は市内の陸上グループが運動公園で練習する日。
1800頃からスタートとか早い。
最初は裏山で緩練組に参加。
その後、トラックで緩かったり、キツかったり。
息子氏は、競い合う子供たちが大勢で刺激を受けれて良かった。
約2h00m NC
息子氏のサッカーナイターの待機練。
1h17m 12.8km
トラックをジョグり続けるなど。
0615
1200に息子氏をP/Uして一路長野原町へ。
あいにくの雨天であるが、大会当日は曇り予報。
途中、川原湯温泉の共同浴場へ。
八ツ場ダムの工事により無くなった
川原湯の露天風呂･･･ツーリングなどで立ち寄って
何度か利用した思い出の場所。
今は集団移転で高台へ移転。
夕食は…
雨天の織姫神社階段トレ
229段×20本
織姫公園ｼﾞｮｸﾞ 1.0km
織姫神社階段トレ
229段×20本
織姫神社階段トレ
229段×20本
1部 BIKE
約二ヶ月ぶりのライド。
プティっとW練に合流。
直ぐに千切れるなど。
1h32m 41.3km 855KJ 444m↑
2部 サッカー待機練 RUN
0h45m 8.5km
からの菊水苑でカキ氷。
雨天の朝練。
織姫神社階段トレ
229段×40本
織姫神社階段トレ
229段×11本
織姫神社階段トレ
229段×40本
からのプロテイン。
久々夕練
織姫神社階段トレ
229段×20本
織姫神社階段トレ
229段×10本
CDｼﾞｮｸﾞ 2km
久々にS倉さんにご一緒いただき織姫神社階段
耐久トレ。
0400集合でスタート。
最初の20本は、話ながら。
レスト後の20本は、ペースアップ。
やっぱり他の人がいると刺激が違う。
完全なオーバーペース。
2m30sアラウンド。
10本ごとに小レスト入れ、S倉さんに徐々に離される。
が、今日は疲…
午前中はO島練で赤見運動公園。
2hほど。
やはり子供同士だと刺激し合って良い環境。
中だるみ状態のところで中座して戸田へ。
外環だとか何とか道路だとか料金が高い。
彩湖到着1200。
スタートが1400なのでWUしたり、会場ぶらつく。
大会本部テントにいたサイラス氏と一緒に写真を撮らせてもらい、
喝…
織姫神社階段ﾄﾚ
229段×20本
雨天の織姫神社階段ﾄﾚ
229段×10本
FTKに向けての耐久練
織姫神社階段ﾄﾚ
229段×60本
100本目標ではじめるもDNF
織姫神社階段ﾄﾚ
229段×40本
仮初業務で新潟へ。
同僚にシースーを奢って、後は昼寝して待ってろよ練。
0h50m 10.0km
シースーがシェイクされて、胃で発酵して、リバースを耐える忍耐トレ。
織姫神社階段ﾄﾚ
229段×20本
息子氏怠慢でサッカー練をDNS。
からの陸上教室練。
更に追加で織姫神社階段トレ。
息子氏 229段×10本
監視トレ 229段×17本
織姫神社階段ﾄﾚ
229段×22本
CDｼﾞｮｸﾞ 2km
息子氏と久々の角田練。
稲島登山口～山頂ピストン 1h37m
山頂で朝飯。
下山後はVINESPAへ。
チョイ買い食いを隣のKAIHOLOで。
セレブな値段のハワイアンショップ。
からの午後はアルビレックス新潟のホームゲーム観戦。
朝練は記録がないのでDNSか・・・
昼飯はカレー。
安い･･･経営が心配になる。
からのカヘ。たぶの木。
夜は、じょんのび練。
5月2日（木）
0500起床。
車を東京第一ホテル鶴岡にピットイン。
そこから鶴岡城址周辺など1h程度ジョグ。
東京第一ホテル鶴岡は早朝風呂をやっているので、
朝風呂。風呂のコインシステムがクソ。
コイン飲み込みでドア開かず。他の客が来たから良かったけど…
5月1日（水）
起床して、田沢湖へ。
朝食は、コンビにで買ってきたサンドイッチなど。
湖畔の駐車場には偶然にも3台が3台とも
同県ナンバーで車中泊ファミリーという。
続いて、男鹿半島へ。
秋田といえば、なまはげでしょってことで、
伝承館でなまはげショー。
TAでの口コミはレーテ…
4月30日（火）
朝は雨。でも走る。ということで、息子氏を強制雨天ラン。
政宗像まで。もっとも仙台駅から国際センターまでは地下鉄利用。
ホテル帰着して、C/O。
朝食は、朝市でコロッケなど。
この日も北上。目的地は中尊寺金色堂。
平泉に到着後、岩手なので「わんこそば」という安直…
0429（月）
朝食はファミマで節約。
湾内遊覧船で日本三景を満喫。
通常運行0900からだが、GWで0800から。
更に0730から受付など。
先頭5番目くらい。
カモメの餌やりは禁止など。
からの湾岸道路のお土産ストリートで、
焼き笹かまなど。
ランチは物産館的なと…
既に記憶が曖昧で、今回はドラフトも不十分な為、
備忘録としての意味合いは薄い。
0428（日）
息子氏のサッカー練習試合でつくば。
筑波山練などを満喫。
1500には終了し、現地から北上開始。
福島の三春桜に立ち寄ったが、
すでに葉桜のピークなど。
その後、郡山…