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サウナと有酸素運動の狭間で 4G

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サウナと有酸素運動の狭間で 4G
ブログ紹介
なんでも良いので有酸素運動して
ヤセル至上主義のダイエットブログ。

通勤ルート
Aコース
 自宅〜唐沢山〜須花TN〜藤坂峠〜馬打峠〜会社
Bコース
 自宅〜唐沢山〜須花TN〜会社
Cコース
 自宅〜例弊使街道〜CR〜会社
Dコース
 自宅〜田沼〜越床TN〜会社
Eコース
 自宅〜新開橋〜CR〜会社
Fコース
 自宅〜唐沢山〜葛生〜古越路TN〜田沼〜
 戸奈良〜須花TN〜会社

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タイトル 日 時
20190201 PHN脱出危機一髪
20190201 PHN脱出危機一髪 1700にPHN空港着。 ...続きを見る

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2019/02/08 12:19
20190131 夜練 クメール練
20190131 夜練 クメール練 1h14m  12.1km ...続きを見る

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2019/02/06 09:38
20190131 朝練 ルンピニー練
20190131 朝練 ルンピニー練 1h03m  10.2km ...続きを見る

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2019/02/06 09:27
20190129 BKK サワディー練
20190129 BKK サワディー練 BKKからPHNという嬉しくないルート。 しかも、帰国日から息子氏との桃太郎練を 控えるなどタイト&リスキーなスケジュール。 ...続きを見る

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2019/02/06 09:19
20190127 トレ RUN 足利パト
20190127 トレ RUN 足利パト 1h55m  23.6km ...続きを見る

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2019/02/06 09:07
20190124 東莞厚街練 千秋楽
0123  仮業務上のMANDATORYなデナーで  酒乱女とかマジないわ。  こっちがGUESTなのに忍耐を強いられるとか  ワケワカラン。 ...続きを見る

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2019/02/06 09:04
20190122 夕練 東莞厚街パト
20190122 夕練 東莞厚街パト 1h06m  11.2km ...続きを見る

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2019/02/06 08:51
20190121 夕練 東莞鳳山公園練
20190121 夕練 東莞鳳山公園練 0h51m  10.4km ...続きを見る

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2019/02/06 08:48
20190120 香港練 獅子山郊野公園
20190120 香港練 獅子山郊野公園 0600 厚街発の深圳羅湖行きバス。 ...続きを見る

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2019/01/21 09:53
20190118 ふたたび東莞練
20190118 ふたたび東莞練 0420のバスで羽田へ。 0850のJLで広州へ。 ...続きを見る

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2019/01/21 09:36
20190115 朝練 RUN 織姫練
20190115 朝練 RUN 織姫練 織姫神社起点で周辺パト ...続きを見る

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2019/01/21 09:33
20190114 県南五市駅伝大会補欠ルポ
20190114 県南五市駅伝大会補欠ルポ 0630 市役所集合 ...続きを見る

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2019/01/21 09:14
20190113 朝練 STEP+RUN 織姫練45
20190113 朝練 STEP+RUN 織姫練45 織姫神社階段トレ 229段×45本 ...続きを見る

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2019/01/21 09:07
20190112 トレ RUN 足利パト
20190112 トレ RUN 足利パト 1h53m  20.0km GG〜足利公園〜大岩毘沙門天〜月谷〜GG〜プロテイン ...続きを見る

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2019/01/21 09:05
20190111 朝練 STEP 織姫練14
20190111 朝練 STEP 織姫練14 織姫神社階段トレ 229段×14本 ...続きを見る

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2019/01/20 17:46
20190110 朝練 STEP 織姫練11
20190110 朝練 STEP 織姫練11 織姫神社階段トレ 229段×11本 ...続きを見る

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2019/01/20 17:45
20190109 チャリ通
20190109 チャリ通 往路  1h24m  32.4km  825KJ  129m↑  新開橋手前でタヌキを牽く。  かろうじてタヌ落車は逃れる。 ...続きを見る

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2019/01/20 17:38
20190108 チャリ通
20190108 チャリ通 往路  0h49m  17.8km  394KJ  168m↑ ...続きを見る

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2019/01/20 17:35
20190106 トレ BIKE 足利パトからの二部練
20190106 トレ BIKE 足利パトからの二部練 1h47m  38.6km  936KJ  739m↑ ...続きを見る

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2019/01/20 17:32
20190105 トレ BIKE 佐野パト
20190105 トレ BIKE 佐野パト 1h22m  25.0km  625KJ  487m↑ ...続きを見る

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2019/01/20 17:27

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