サウナと有酸素運動の狭間で 4G

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zoom RSS 20171203 親子ライド CRポタ

<<   作成日時 : 2017/12/04 15:13   >>

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1h03m  20.9km  536KJ  402m↑

小ZENSUKEのサッカーをお休みして、
久々の家族サイクリング・・・と思ったら嫁ZENSUKEが
風邪でDNS。

1000に自宅出発。目的地は・・・桐生の錦桜橋。

CRに出て、新開橋〜CR南岸を西進。
微風ながら向かい風。
大よそ14kmphでキープして走っていく。

ランチは、小ZENSUKEリクエストでハンバーク。

と言ってもCRに店などあるわけも無く、
館林市内のステーキ宮へ。

ハンバーグ、チョコパヘなど満腹までエナジー補充。
画像

再びCRに戻り、西進。
画像

ポタとは言え、サッカー休んでのライドなので、
トレーニング的位置づけ。

南部クリーンセンター過ぎた辺りから、
小ZENSUKEが遅れ始めるが、そのまま逃げ・・・
てたら、遠くで泣き叫んでた。

息子よ、泣き叫ぶ力があれば、ペダルを踏むんだ!
と諭したのであった。

その後、三船屋のたい焼き補給も頭をよぎったものの、
宮リバウンドを理由にスルー。

結局、ノンストップで嫁ZENSUKEの迎車ポイントの松原橋まで。

5h20m(レスト込みこみ) 49.0km 529KJ! 175m↑

帰宅後、縄跳びを若干練習して完了。

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